د بدن لپاره د یوګا ګټې

په یوګا آسنونو کې مختلف حالتونه لکه مخکی ځوړند، شاته ځړول او مروړل کولی شي په مساوي ډول د نخاع، حیض، د کولمو د غړو او نورو برخو تحریف سم کړي؛د وینې او لمف نرمول، د عصبي فعالیت فعالول، بې خوبۍ، قبضیت، مفصل او داسې نور. په ناروغیو کې یوګا د یو ځانګړي حالت ساتلو لپاره کارول کیږي، کوم چې کولی شي د بدن دننه عضلات انعطاف کړي، د عضلاتو فشار کم کړي، او د بدن کرښه ښکلې کړي، چې دا هم لري. د وزن په کمولو کې ښه ترویج اغیزه.

یوګا کولی شي د خلکو سره د تمرکز کولو وړتیا ته وده ورکړي، خپګان کم کړي، رواني خنډونه له منځه یوسي او د تنفس، مراقبت، مراقبت او مختلفو آسونو له لارې د ذهن ښه حالت رامینځته کړي.

یوګا کولی شي داخلي ارګانونه د مختلف حالتونو له لارې مساج کړي لکه فشار ، راښکته کول ، مرحلې کول ، چپه کول ، کش کول ، او داسې نور ، فزیولوژیکي فعالیت پیاوړی کوي ، د انسان بدن میټابولیز کوي ، او عمر له مینځه وړي.د یوګا برعکس موقعیت کولی شي د ثقل مخه ونیسي، نه یوازې دا چې د مخ عضلات آرام نشي کولی.د مخ ویښتان کموي، په ورته وخت کې، دا پوز کولی شي د زنې انعطاف ته وده ورکړي، د سر عضلاتو ته ډیره وینه جریان ورکړي، ترڅو د ویښتو فولیکونه ډیر تغذیه ترلاسه کړي او صحي ویښتان وده وکړي.

یوګا کولی شي لید او اوریدل هم ښه کړي.نورمال لید او اوریدل په عمده ډول د وینې ښه جریان او د سترګو او غوږونو عصبي لیږد پورې اړه لري.د عصبي وینې رګونه چې سترګو او غوږونو ته عرضه کوي باید د غاړې له لارې تیریږي.د عمر په زیاتیدو سره، غاړه به خپل لچک له لاسه ورکړي.د یوګا آسنونو کې د غاړې حرکت کولی شي په مؤثره توګه غاړه ښه کړي، نو دا کولی شي د لید او اوریدلو فعالیت هم ښه کړي.

یوګا کولی شي د معافیت او آرامۍ اغیزه هم لوړه کړي، موقف په جامد ډول وساتي، د خودمختاري عصبي سیسټم او هورمونول غدود ډیر فعال کړي، کولی شي د ځان معافیت لوړ کړي.نرم تنفس، د ورو حرکتونو سره یوځای، عضلات او اعصاب آراموي.سربیره پردې، که ټول بدن آرام وي، ذهن به آرام وي او احساسات به ډیر خوندور شي.او که تاسو ځوان یاست، زاړه یا حتی زاړه او ضعیف، تاسو کولی شئ د یوګا د دوامداره تمرین له لارې مطلوب اغیزه ترلاسه کړئ.